健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月09日（日）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし　
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　雪・曇り・晴れ・雨：５℃～１３度
【今日の感想】
　窓拭き・自転車点検・

【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1115kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
赤飯（0.1人前） 26.4 kcal
ビビンバ（0.1人前） 54.2 kcal
18時
ユーストアー 海老天丼（0.5人前） 278 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
  1115 kcal
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