Let it go【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月10日(月)

Let it go

< ロングのダウンコー...  | 寒そう >
 昨日は、小雨が降って肌寒い日でしたね。
義兄のお兄さん家族とかとも、父が作ったピザ釜で、
庭でピザパーティやろうって話していたんだけど、
雨が降っては釜が雨で冷えちゃって駄目なので中止、残念~。
また晴れた暖かい日にやれればいいね(^-^)

 昨日の読売新聞の折り込みに、毎週芸能人インタビューが載っているんですが、
昨日はなんとフミヤ☆実家からもらって来ちゃいました。
Facebookのグループの所にかきこんだら、100人以上ものファン達が、
「見る!」とか「買いに行く!」とか、すごいですねー。
武道館でカウントダウンライブやるんですものね。
360度から見られるから良いですよね。フミヤはくるくる回るから(笑)
現場に行くより、後でwowowで見た方が疲れないし(笑)
アップで見られるから、いいやー。

 午後からはカラオケ!いつもなじような歌ばかりなんだけど、
思いっきり昔の歌を歌ってみたりしてね、「おひさしぶりね」とか。
昔の歌は歌詞が良いですね。あれ、「ありの~ままの~」の
「Let it go」歌えるようになりたいけど難しいです…
DVDを年中見ている子供達の方が上手でねー。
YouTube見て、練習します☆

http://www.youtube.com/watch?v=cvj3-MZO9Tw

【記録グラフ】
食事の記録
1583kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
39.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
ご飯(1人前) 235 kcal
梅干し(1人前) 25 kcal
タカノフーズ 絹美人(0.5人前) 47.5 kcal
10時
ご飯(1人前) 235 kcal
オリーブオイル(1人前) 120 kcal
しょうが焼き(0.5人前) 204 kcal
16時
サンクス 鮭弁当(1人前) 683 kcal
神州一味噌 あさり(1人前) 33 kcal
  1583 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/10 04:30
おはようございます。
asako県は土砂降りの日曜日でした。
おとうさんの作ったピザ釜は屋外にあるんですね、残念でした。
焼きたてのピザが食べれるなんて贅沢!
美味しいだろうなー!
FBでフミヤさんのグループがあるんだね、ちょこっと探してみよう。
たくさん集まってるんだろうな。。
 ガーベランコ 2014/11/10 05:24
おはようございます。
あら、どしゃ降りだったんですね。東京の友達も、1日雨だって言ってましたよ。
父の作った釜で焼くと、触れないくらいアツアツのピザがやけるから、よく、ピザパーティーしてますよ!
Facebook、いろんな、秘密のグループがあるんですよ。だから、グループ内だけしか見えないようになってるんです。
聖子ちゃんもあるかも知れないですよ(^-^)
司城さん 2014/11/10 12:15
昨日は夜は寒かったですね!
ガーベランコさんの歌の十八番は篠原さんですか?
私は岡村孝子さんならダムの採点2でも80点
超えます。
 ガーベランコ 2014/11/10 16:06
そうですね、篠原さんが一番高い点数でますね。ここ最近は何度やっても89までしかでなく、90超えたい!
xAKIx 2014/11/10 14:42
Let it go、好きです♪たまーにPCの前で動画見ながら歌ってます(笑)
使われてる歌詞の子音が、あいうえおの内、あとおが多いので、歌った時心地いいですよね♪
 ガーベランコ 2014/11/10 16:07
なるほど、言葉の音の出し方にも細かい部分があるんですね、私は声が高いので、高音部はきもちいいですねー!
syunfamily 2014/11/10 16:06
昨日は、こちらも一日中~雨が降り続き~寒い日でした~(^^;
久しぶりに家から一歩、DVD三昧しましたよ~(笑)
 ガーベランコ 2014/11/10 16:09
なんか明日は12月並みとか言っていましたよ。私もこれから昨日のwowowのフミヤ三昧です♪
ボンド88 2014/11/10 17:56
昨日はそちらも雨だったのですね。
こちらも一日中あめでした。
車のペイント修理やろうと思っていたのですが、あめで断念しました(残念)
 ガーベランコ 2014/11/10 19:24
冬の雨は嫌ですねー。寒いし、洗濯物も乾かないし(涙)
ボンドさん、車何に乗ってるんですか?私はワゴンRなんですが
知らないうちに傷がついててこの前、塗りました…(涙)
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