11934【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

11934
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通常業務　ロフトお使い

【記録グラフ】
万歩計
11934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
納豆 納豆（1人前） 115 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.8人前） 106 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
ソースやきそば（0.3人前） 190 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
筑前煮（0.8人前） 318 kcal
ほうれん草のクリームシチュー（1人前） 359 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
  1948 kcal
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