2014/11/14 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月14日（金）

2014/11/14 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉（0.1人前） 78.7 kcal
14時
共立食品 香ばしアーモンド＆マカダミア（1人前） 328 kcal
19時
山崎製パン ポークウインナーとチーズのしっとりロール（ローソン）（1人前） 196 kcal
21時
イオン やわらか仕込全粒粉（4人前） 672 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
  1758 kcal
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