2014/11/13 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月13日（木）

2014/11/13 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2372kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉入り（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
12時
鶏そぼろ（0.5人前） 319 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
18時
卵焼き（2人前） 250 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（3人前） 504 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
久我食品 雪美人（1人前） 222 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
  2372 kcal
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