2014/11/15 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日（土）

2014/11/15 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2334kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.1人前） 78.7 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
20時
チキンカツ（1.5人前） 656 kcal
21時
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 90 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.5人前） 170 kcal
イチゴ（10人前） 51 kcal
ラズベリー（0.3人前） 24.6 kcal
  2334 kcal
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