1000【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月15日（土）

1000
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休みの日。
買い物、自転車。病院つきそい。送迎。
1ヶ月経ちましたが、体重、血圧とも変化なし。
半年はがんばらないといけんかね。
体組成計：骨レベル：7、骨格筋7.5、水分レベル：46%、年齢54歳、体脂肪率：28.9、BMI：22.2、基礎代謝1135
血圧146-96

【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2152kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
ご飯 小（0.1人前） 15.1 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
納豆 納豆（1人前） 115 kcal
10時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
マルちゃん 味噌ラーメン（1人前） 406 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
16時
加ト吉 たい焼き（1人前） 207 kcal
19時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
20時
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.5人前） 31.5 kcal
  2152 kcal
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