凍ってた【ガーベランコさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日(日)

凍ってた

< 鮭ハラミ弁当  | 霜 >
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 昨日、朝、実家に行こうとしたら、車のフロントガラスが凍っていました!
薄い氷だったので、スーパーのポイントカードで削りましたが、
もうそんな季節なんですね。昨日の夕方、毛布を掛けておきました。
軽だから、毛布半分に折ったのを、ドアに挟んでおくとちょうど良いです。

 前は、サンシェードを挟んでおいたんですが、風で飛ばされて無くなってしまって、
毛布に変更~。これで大丈夫ですねー。霜が降りたのかな。
もうあと半月で12月ですものね。

 実家の犬のマルちゃん、14才なんですが、ちょっと元気がないかな。
寒くて凍えているだけならいいけど、元気になってね。

  昨日は、カラオケ、色々歌ってます。
もちろん、十八番の「愛しさとせつなさと心強さと」で、昨日は90点!やったね!
最近、機種がどんどんDAMに変わっているので、hideの画像が見えなくなってきたので
百恵ちゃんでも…目指せ、この歌で90点☆取れたらアップしますね(^-^)

 母は「愛の園」「霧の摩周湖」を歌ってました~!

http://www.youtube.com/watch?v=H0oUj4LAILo

【記録グラフ】
食事の記録
1827kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
39.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
3時
カップアガロリー(1人前) 150 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
神州一味噌 とん汁(1人前) 80 kcal
10時
セブン トマトとじゃがいものミートソースグラタン(1人前) 369 kcal
カップアガロリー(1人前) 150 kcal
16時
サンクス 鮭弁当(1人前) 683 kcal
日清オイリオ カロリー(1人前) 160 kcal
  1827 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/11/16 06:15
最近急に気温が下がりましたね。
でも寒くなったら朝焼けがほんとうにキレイ!
今朝は6時10分くらいに東の空が燃えるように赤々と明けてきました。
百恵さん、きれいですね、決して美人ではないけれど美しいなと思います。
引退コンサートの模様をテレビで観ました、
当時はキャンディーズ、ピンクレディーとか引退コンサートが流行ってたような気がする。
14歳のマルちゃん頑張れ!11歳のあんずも頑張ってます。。
 ガーベランコ 2014/11/16 06:24
おはようございます。はい、急に気温が下がって今日も霜が降りていましたよー。
本当に朝焼けがきれいで、さっき外を見てたら飛行機雲!感動しちゃいました!
百恵さん、すごくきれいです。さよならコンサートの映像がカラオケで出ているんですが、りんとした女性と、頬をつたる涙が、こちらまで涙を誘います。ピンクレディーも大好きです。渚のシンドバッドとか!
マルちゃん、頑張ってほしいです…。あんずちゃんもがんばっているんだものね。
xAKIx 2014/11/16 12:46
寒いと思ってたら、霜がもう降りたんですね~><
ストーブ、そろそろ出番ですね^^;
マルちゃん元気になってくれるといいですね~。
カラオケ、楽しそうですね^^私は音痴なので行けないんですよ~(笑)
歌上手い人尊敬します~^^
 ガーベランコ 2014/11/16 15:58
今朝まっ白でしたよー。茨城県南部。
ストーブ、もう9月からつけてるんです(笑)
マルちゃん、本当に元気になって欲しいなー。心配。
司城さん 2014/11/16 12:47
90点超えおめでとうございます!
いいなあ(^ ^)!
 ガーベランコ 2014/11/16 15:58
ありがとうー!今日は無理だった(涙)
みたお 2014/11/16 15:00
寒くなったもんね~^^
カラオケで90点って凄いんだね~
ワシ、カラオケしないから分からないけど
高得点だものね^^
楽器の演奏ではカラオケを自分で作って演奏することあるけど…
ま、仕事だし~(^^;
 ガーベランコ 2014/11/16 16:00
ホント急に寒くなりましたよね。
カラオケ90点でると嬉しいですよー♪思わず写真撮っちゃいました!
私は楽器を演奏できるみたおさん、尊敬します。楽器はほぼダメなんですよ~。
syunfamily 2014/11/16 20:57
うん。
今朝~水戸も気温2度~寒くて7時半に起きてしまい、
エアコン~暖房を着けたよ~^^;
マルちゃんにも、毛布1枚多く挙げてねぇ~。
 ガーベランコ 2014/11/17 02:12
私は2時です~。敷き毛布と湯たんぽも抱えていますが(汗)
マルちゃんには祖母が毛布を敷いてあげたそうです。
温まれると良いな。
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