雑感（分かってるやろ編）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月16日（日）

雑感（分かってるやろ編）
< イエローストーン、... 　｜　弱肉強食 >
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写真1：
苦し紛れやな。分かってて書いたな。

写真２：
絶対気づいてたやろ。

写真３：
これは知らんかったな。
中の犬はスリムなんだな。

昨日は久しぶりにジムに行き、筋トレとトレッドミルで汗をかいた。
２週間に1回くらいじゃ効果が上がらないんだよな。

分かっているんだけどな。

（昨日の運動）ベンチプレス、アームカール、
プーリー、トレッドミル40分

【記録グラフ】
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
１１月１５日の食事（1人前） --- kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
ソーセージパン（1人前） 200 kcal
鳥ゴボウパン（1人前） 200 kcal
ビゴの店 ガーリックフランス（0.3人前） 159 kcal
20時
ギョウザ（1人前） 382 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
雑煮（1人前） 200 kcal
22時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  1979 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2014/11/16 08:22 
＞２週間に1回くらいじゃ効果が上がらないんだよな。
わかります。でもやらないと始まりませんしね(^^;
 tomytomy 2014/11/18 04:37 
そうですねえ。もう少し生活パターンが軌道に乗ったらジムにも行けるかな。
みたお 2014/11/16 09:04 
tomyやん！
今日のは座布団三枚かも～♪
②11～13歳が実際は39～42歳って
どんだけ童顔やねん！って話だよね～（爆）
③犬の中…
きっとみた子も同じかも（笑）
 tomytomy 2014/11/18 04:38 
あざぁーす。座布団３枚、嬉しいです。
こんなはずじゃない 2014/11/17 12:19 
確信犯！
でも犬はわからんわ。
 tomytomy 2014/11/18 04:39 
犬やアルパカ見ても中身を想像出来ないな。
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