no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

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【記録グラフ】
自転車
47km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（2人前） 343 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
しみチョコ お菓子（1人前） 49 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
紀文 さつま揚げ（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
20時
ロールキャベツ（1人前） --- kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（2人前） 250 kcal
ポテトコロッケ（1.3人前） 374 kcal
21時
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
かつおのたたき（0.7人前） 99.5 kcal
  2577 kcal
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