no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

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【記録グラフ】
自転車
56.4km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（2.1人前） 360 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
アヲハタ リンゴジャム（1人前） 36 kcal
ディオ ちくわ（0.5人前） 57 kcal
8時
白菜と油あげの煮浸し（1人前） --- kcal
鶏照り（1人前） --- kcal
10時
Rausch チョコレート（5人前） 276 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
19時
サッポロビール ヱビスビール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
Rausch チョコレート（1人前） 138 kcal
アジフライ（0.3人前） 73.5 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
  2091 kcal
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