11/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月20日（木）

11/20
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腰痛

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
395歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10962点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
みそらーめん（1人前） 440 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
鍋（0.7人前） 316 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1309 kcal
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