11/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月19日（水）

11/19
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腰痛

【記録グラフ】
最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8578歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2255点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
セブンイレブン 明太子おにぎり（1人前） 172 kcal
スリーエフ 鮭おにぎり（1人前） 175 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
21時
焼酎（2人前） --- kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1796 kcal
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