11/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月18日（火）

11/18
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【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7173歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2984点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
きのこパスタ（1人前） 483 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ぎょうざ（0.4人前） 153 kcal
21時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
最中（0.5人前） 57 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1565 kcal
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