2014/11/21 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月21日（金）

2014/11/21 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
12時
鶏そぼろ（0.5人前） 319 kcal
卵焼き（2人前） 250 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 ちくわぶ（1人前） 60 kcal
オリジン弁当 ちくわ（1人前） 59 kcal
  2075 kcal
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