2014/11/22 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月22日（土）

2014/11/22 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
16時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
20時
肉野菜炒め（0.3人前） 292 kcal
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
株式会社ヤツレン 無脂肪ヨーグルト（0.5人前） 90 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.1人前） 34 kcal
イチゴ（8人前） 40.8 kcal
ラズベリー（0.4人前） 32.8 kcal
  2201 kcal
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