1410【hazumi_20141027さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月22日（土）

1410
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休日
押入れ片付け、洗濯3回

【記録グラフ】
万歩計
1410歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
敷島製パン スナックパン　黒糖（1人前） 102 kcal
敷島 トースト（1人前） 190 kcal
納豆 納豆（1人前） 115 kcal
12時
ガスト ハンバーグ＆海老フライ（1人前） 763 kcal
ガスト シーフードサラダ（1人前） 130 kcal
15時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
16時
ミスタードーナツ オールドファッション（0.7人前） 209 kcal
19時
親子丼（0.8人前） 399 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2145 kcal
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