2014/11/28【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

2014/11/28
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
研修旅行はなかなか楽しかった。

【記録グラフ】
デスクワーク
4時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		入浴時間
30分
入浴時間（分） のグラフ
 		万歩計
4069歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 63 kcal
12時
ヤマザキ 豚生姜焼き丼（1人前） 622 kcal
23時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  2918 kcal
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