2014/11/29【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月29日（土）

2014/11/29
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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
ひどい天気だった。

【記録グラフ】
万歩計
2665歩
万歩計（歩） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
14時
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
SAPPORO がぶ飲みミルクコーヒー（1人前） 195 kcal
20時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
23時
ユータカラヤ おにぎり 明太子（1人前） 153 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
  2355 kcal
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