2014/11/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月30日（日）

2014/11/30
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
15時
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー（1人前） 210 kcal
マルちゃん 夏彩る野菜焼きそば（1人前） 584 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
23時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  2146 kcal
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