2008日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年11月28日（金）

2008日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
イオン トップバリュ 鶏肉のから揚げ甘酢あんかけ（1人前） 454 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
17時
松永製菓㈱ ミックスサンド（1人前） 471 kcal
22時
とん汁（2人前） 234 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
23時
ケロッグ オールブラン　（1.5人前） 269 kcal
温州みかん（5人前） 127 kcal
  2749 kcal
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