no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
46
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6033歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
103mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1886kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
90.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.3人前） 26.8 kcal
12時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
白菜の煮浸し（1人前） 31.6 kcal
17時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
白菜の煮浸し（1人前） 31.6 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
23時
マクビティー ビスケット（1人前） 181 kcal
  1730 kcal
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