2014/12/03 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月03日（水）

2014/12/03 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
若鶏のレモン蒸し（2人前） 396 kcal
卵焼き（2人前） 250 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（3人前） 504 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
  1880 kcal
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