2014/12/04 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月04日（木）

2014/12/04 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.5人前） 297 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 43.2 kcal
ニッスイ つくね串（1人前） 50 kcal
豚肉コロッケ（0.2人前） 63.3 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（3人前） 504 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
  1611 kcal
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