健康管理は、食事の管理から。ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーグの詳細

ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 497.7 kcal
 
18.8%
 内訳
＊炭水化物 29.9 g
 
6.4%
 内訳
＊タンパク質 22.9 g
 
17.3%
 内訳
＊ナトリウム 1472 mg
 
37.3%
 内訳
＊脂質 30.2 g
 
41%
 内訳
＊カリウム 662 mg
 
22%
 内訳
＊カルシウム 51.5 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3.9 mg
 
13%
 内訳
＊ビタミンA 50.4 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 8.7 mg
 
8.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 32.7 μg
 
43.6%
 内訳
＊葉酸 29.1 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 126 mg
 
16.8%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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