2017日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月07日（日）

2017日目（GYM定休日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンデリカ ミックスサンド（1人前） 513 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
20時
リンゴ（2人前） 184 kcal
21時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
22時
きゅうり（1人前） 104 kcal
ニッスイ ちくわ（2人前） 80 kcal
23時
鶏スープ（1人前） 198 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
  2374 kcal
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