髪の毛カットしてすっきり。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月08日（月）

髪の毛カットしてすっきり。
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昨日は昼から、おじさん3人家に残して髪の毛をカット&カラーしに行きました。
午前中は生理で体がだるかったので行くのをやめようかと思いましたが
昼から楽になったので行ってきました。
行ってよかった。
お店の人といろんな話してたらすっきりしてきました。
ウチの長男と同い年のスタッフの男の子に髪の毛を洗ってもらったり
ヘッドマッサージや肩をマッサージしてもらったら気持ちも晴ればれーでした。

金曜日、無事に臨時総会&人権啓発研修会終わりました。
いつになくめっちゃ緊張してました。
議長ということもあり質疑応答でいろいろ言われるんだろうなと思ったら
心臓がバクバク。おまけにみんなより高い場所で一人きり緊張してました。
約300人の前ですからねー みんなの視線が怖かったっす^^;

その日の晩、汗をかくほど、うなされてましたねー
変な夢を何度も見ました。

【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1238kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
com 2014/12/08 10:50 
お疲れさまでした。

美容院行くとすっきりしますね～
私も少し切りそろえてもらいたいな。
megulalala 2014/12/08 15:58 
ひぃー300人!
考えただけで汗が出ますね(笑)お疲れ様でした。

私もそろそろ美容院だなぁ。やっとカラーもできそうだな(^ー^*)
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