2014/12/09 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月09日（火）

2014/12/09 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
若鶏のレモン蒸し（2人前） 401 kcal
ブロッコリー（4人前） 132 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
丸善 チーズちくわ（2人前） 122 kcal
すぐる 名古屋　みそかつ（1人前） 87 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.2人前） 97.4 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（3人前） 504 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
  2042 kcal
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