2014/12/12 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月12日（金）

2014/12/12 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
12時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
若鶏のレモン蒸し（1.5人前） 301 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（1人前） 50 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.4人前） 195 kcal
イカ天（0.3人前） 38.8 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
カルビ（0.5人前） 205 kcal
22時
にんにくはらみ（0.3人前） 123 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
やみつきホルモン（0.2人前） 38 kcal
23時
バニラアイス（1人前） 303 kcal
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
  2598 kcal
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