no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月14日（日）

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【記録グラフ】
筋トレ
25.5分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
45
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
デリカ おにぎり　肉味噌（1.2人前） 199 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
朝日商事株式会社 黒みつ（2人前） 37 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
17時
から揚げ（0.8人前） 400 kcal
マック食品株式会社 うどん（0.4人前） 95.2 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
タラのソテー（0.3人前） 33.1 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
卵（0.5人前） 41.6 kcal
  1111 kcal
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