2014/12/19 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月19日（金）

2014/12/19 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
ニッスイ みそカツ（2人前） 132 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（6人前） 300 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前） 243 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（4人前） 236 kcal
23時
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 100 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.5人前） 243 kcal
  2183 kcal
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