2014/12/18 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月18日（木）

2014/12/18 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（3人前） 601 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（0.4人前） 195 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（4人前） 200 kcal
うずら卵（2人前） 36.4 kcal
味噌かつ（0.2人前） 109 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（3人前） 504 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.5人前） 394 kcal
  2541 kcal
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