もうすぐ年末【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月20日（土）

もうすぐ年末
< no title 　｜　新年での目標 >
いよいよ年末　やっておかなければならないことが満載
そして体調を整えなくてはいけない
今後2週間くらいで　体力はアップするだろうか？
体力はどうしたら付くのだろう？

そして　来週の平日からは一日一快食ダイエットを
始めてみよう
朝は野菜ジュースとヨーグルト
昼はスープなど　間食にナッツなど
夜は普通食　滋養のあるものを食べる
ビールは一本　食事と共に飲む　空飲みは禁止
果たし出来るかな？

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		   
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