新年での目標【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まろつんさんのトップページ>記録ノートを見る>新年での目標
15年01月03日（土）

新年での目標
< もうすぐ年末 　｜　no title >
今年の目標

①　休肝日を4日とる　最終的には禁酒
②　腹筋を続ける
③　体重-5キロ　体脂肪-5％
④　資格を取る　合格する
などなど・・・・
3月に健康診断に行くので
体重体脂肪を少しでも減らし　休肝日は絶対に実行しよう
そして
ウォーキングを頑張ってやりたい
まず一日30分から
しかし　雪国ゆえ寒い！！
が　何かしら理由を見つけて　週に3回以上歩こうと思う

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE