no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月21日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
20.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3556kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.7人前） 226 kcal
株式会社　北川製菓 焼きドーナツ（2.4人前） 269 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
9時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
11時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
亀田製菓 柿の種（0.2人前） 41.8 kcal
13時
日清食品 カップヌードル（1.3人前） 473 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1.5人前） 69 kcal
18時
なか卯 カツ丼（0.9人前） 709 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
梅酒（0.7人前） 109 kcal
無添くら寿司 豚汁（1人前） 87 kcal
19時
雪印乳業 さけるチーズ（1人前） 99 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
20時
㈱キャンドゥ 柿ピー（3人前） 138 kcal
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
21時
ロッテ アーモンドチョコレート（0.8人前） 495 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  3556 kcal
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