2014/12/22 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月22日（月）

2014/12/22 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（3人前） 593 kcal
COOP 肉団子（1人前） 68 kcal
イカ天（0.5人前） 64.7 kcal
丸善 チーズちくわ（2人前） 122 kcal
22時
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.3人前） 236 kcal
かっぱ寿司 チョコケーキ（2人前） 398 kcal
  2157 kcal
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