2014/12/23 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月23日（火）

2014/12/23 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1人前） 168 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
フジフーズ 大納言小豆の赤飯おこわ（セブンイレブン）（1人前） 348 kcal
デリカシェフ アボカドと生野菜のサラダ（セブンイレブン）（1人前） 113 kcal
21時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
イオン やわらか仕込全粒粉（2人前） 336 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
いちむら 焼き鳥　皮（5人前） 770 kcal
  2841 kcal
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