no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月24日（水）

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【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
44
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1639kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1821kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
チャーハン（0.9人前） 339 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
Myology プロテイン バニラ（1人前） 90 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.1人前） 38 kcal
17時
エビフライ（0.3人前） 43.4 kcal
たけのこご飯（0.8人前） 212 kcal
マグロ（0.4人前） 40 kcal
ズワイガニ缶詰（0.3人前） 21.9 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
18時
フライドチキン（1.4人前） 506 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
  1821 kcal
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