。・:*:・ﾟMerry Christmas♪【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

。・:*:・ﾟMerry Christmas♪
< 夜には傘が要るかも... 　｜　今日は日差し次第か... >





《今日の予定》昨日は今年最後の散髪をしに出掛けたね(^^ゞ
やはり混んでいたけど、さっぱりして帰宅し、娘夫婦＆ベビーと
クリスマスイブを楽しみましたね(＾┰＾；）ゞ
昨日は、またアイルランドの姪からクリスマスカードが届きました。
テニスコートが有るから、来てくれと書いてましたぁ～(　´,_ゝ`)ｲﾋ


①午前中、娘はベビーと一緒に退院後初めての母子センター検診へ、
　家内が運転して付き添います。
　小生は、木曜日のいつもの室内スクールへ。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： 晴れ 時々くもり (６～９度)

今日(木)はウッスラと日差しが届いても雲が優勢な天気。
ニワカ雨に備えて折りたたみ傘があると安心です。
昼間でも気温は低空飛行で、真冬らしい寒さが戻ります。

　　［傘指数:20］　　　　 傘の出番はほとんどなさそう。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:40］　 　　　肌荒れ危険度小　でも油断は禁物。

　　［鍋指数:50］　　　　　　　 ちゃんこ鍋でおなかは一杯！

【天気概況】今日は北海道から東北は日本海側で雪が降り、
ふぶく所があるでしょう。
太平洋側にも所々に雪雲が流れ込みそうです。

北陸も雪で、北海道から北陸まで日本海側は山沿いを中心に
大雪の恐れもあります。

近畿北部から山陰は雪や雨が降るでしょう。

一方、関東は大体晴れそうです。

東海から四国まで太平洋側は少し雲が多く、
雪や雨の降る所があるでしょう。

九州は晴天となりそうです。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-24
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
3851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
鉄瓶 2014/12/25 04:47 
Merry Christmas
アイルランドに姪さんが?
凄いですね。
 ココアパパ 2014/12/25 23:33 
イギリスの大学留学中に知り合ったアイルランド人と結婚し、
２男１女を設け、２年に1度くらいは家族で帰国していますヨ(^^ゞ
asakomam 2014/12/25 05:24 
昨日はどこに行っても混んでましたね。
パパさん、お孫さんが一緒でいつもにも増して明るいイブだったことでしょうね。
よいクリスマスを！
 ココアパパ 2014/12/25 23:43 
賑やかなクリスマスや最後のテニススクールも終わり、
明日の教室が最後の仕事になりましたね～(^^ゞ
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