2014/12/25 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月25日（木）

2014/12/25 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
若鶏のレモン蒸し（3人前） 593 kcal
チキンカツ（0.2人前） 87.4 kcal
イカ天（0.5人前） 64.7 kcal
エビのチリソース煮（0.2人前） 39 kcal
丸善 チーズちくわ（2人前） 122 kcal
23時
イオン やわらか仕込全粒粉（3人前） 504 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.4人前） 315 kcal
  1739 kcal
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