晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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14年12月30日（火）

晴れ
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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇ味噌汁イリコ入り　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ご飯６０ｇ

【間食】

【晩ごはん】カニとエビ天　弁当ヨーカ堂製 　みかん２個

【夜食】

【今日の感想】 窓の大掃除　３か所　穏やかないい天気だ

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