no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月01日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
56%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1578kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
22時
雑煮（1人前） 565 kcal
三幸製菓 柿の種（1人前） 153 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
かっぱ寿司 海老（1人前） 152 kcal
かっぱ寿司 まぐろ（1人前） 180 kcal
かっぱ寿司 スルメいか（1人前） 160 kcal
かっぱ寿司 手巻サラダ（1人前） 376 kcal
鶏の唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ワッフル（1人前） 381 kcal
ミニストップ ソフトクリーム（1人前） 163 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
ミックスピザ（0.4人前） 248 kcal
和風きのこスパゲティ（0.3人前） 140 kcal
明治 プリン（0.2人前） 18.2 kcal
とんこつラーメン（0.4人前） 155 kcal
ローストビーフ（0.4人前） 97 kcal
日本ケロッグ コーンフレーク（0.5人前） 74.5 kcal
  3663 kcal
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