no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月07日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
麦茶（1人前） 2 kcal
伊達巻（1人前） 191 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
さわらの西京焼（1人前） 237 kcal
ひじきの煮物（0.5人前） 82.3 kcal
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
なます（0.3人前） 17.3 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
大根葉きんぴら（1人前） 58 kcal
中村商店 わらび餅（0.1人前） 40.1 kcal
1時
LOTTE 雪見だいふく（2人前） 101 kcal
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
大葉（2人前） 0.74 kcal
7時
ミネストローネ（0.2人前） 27.6 kcal
いちご（0.2人前） 6.8 kcal
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
エースベーカリー バウムクーヘン（1人前） 182 kcal
10時
磯部せんべい（1人前） 22.9 kcal
甘辛せんべい（1人前） 22.8 kcal
巻きせんべい（1人前） 31.4 kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
22時
麦茶（1人前） 2 kcal
七草粥（1人前） 116 kcal
昆布巻（0.5人前） 61 kcal
大根葉きんぴら（1人前） 47.7 kcal
たらこ（0.1人前） 11.2 kcal
23時
おしるこ（0.5人前） 161 kcal
  2144 kcal
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