no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月08日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
49
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
63kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5342歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1905kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
e-price ごまドレッシング（1人前） 45 kcal
18時
雪印 6Pチーズ　塩分ひかえめ（3人前） 168 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
レタスサラダ（1人前） 106 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
コープ 味噌汁　油揚げ（1人前） 43 kcal
Hikari フォー　トムヤムクン（1人前） 59 kcal
22時
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 50g（1人前） 243 kcal
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（5人前） 283 kcal
  2404 kcal
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