一人ぶらり旅【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月11日（日）

一人ぶらり旅
< かなりの不信感 　｜　赤パンはジョークじ... >
今朝は快晴。

天気も良いので久しぶりに遠出する？と誘ったら、
「体調万全じゃないから家で片づけ物などしとく」
と断られました。
私は気力充実なので寂しいけどブラリ出かけます。
どこ行こう？
湯島から根津経由で日暮里というコースもいいかな？


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．４キロ（前週６３．１キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ４１キロ、７回
休肝：水と金の飛び石
体脂肪率：週間平均　２４．５％（前週２４．４％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2015/01/11 09:34 
＞湯島から根津経由で日暮里というコースもいいかな？
いいですね～＾＾
ワタシは以前、日暮里から出発して根津経由浅草まで歩きました～＾＾
一人散歩だと自由にあちこち行けて楽しいですよ～♪
 団塊修ちゃん 2015/01/12 08:41 
日暮里から浅草までですか、結構歩きましたね。
taka. 2015/01/11 09:45 
2年前の自分の日記を読んでみたら、この時期は南千住の隅田川沿いのランニング（ウォーキング）コースをぶらついていました。
気持ちよかったですよ〜
 団塊修ちゃん 2015/01/12 08:42 
大川散策ですか、風がないと気持ち良いでしょうね。
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