なんとな〜く、記録【鉄くずさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>鉄くずさんのトップページ>記録ノートを見る>なんとな〜く、記録
15年01月14日（水）

なんとな〜く、記録
< no title 　｜　no title >
基礎代謝の計算
84kg * 24 = 2016 kcal

反省：やっぱり晩飯を増やしてしまうと一気に消費カロリーが増えてしまう。

　　よって・・・

＿人人人人人人人人人人人人人＿
＞　晩飯抜きダイエット再開　＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣

【記録グラフ】
基礎代謝
2016kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
210分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2641kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 288 kcal
12時
S＆B 麦ごはん（1人前） 286 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉のクリームシチュー（1人前） 673 kcal
19時
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎりいくら（1人前） 299 kcal
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 鮭（1人前） 325 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
オリジン弁当 若鶏の唐揚げ 醤油（1人前） 500 kcal
  2641 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE