2015/01/15 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月15日（木）

2015/01/15 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
若鶏のレモン蒸し（3人前） 593 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
23時
　目玉焼き（3人前） 195 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イチゴ（20人前） 102 kcal
ブルーベリー（30人前） 14.7 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 68 kcal
  1875 kcal
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