2015/01/16 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月16日（金）

2015/01/16 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
イオン やわらか仕込全粒粉（1.5人前） 252 kcal
富沢商店 ピーナッツきな粉クリーム（0.2人前） 157 kcal
12時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
ミートボール（冷凍）（5人前） 244 kcal
イカ天（0.5人前） 64.7 kcal
ニッスイ ほしいぶんだけ やわらか みそカツ（2人前） 132 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
22時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
目玉焼き（3人前） 280 kcal
  1697 kcal
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