no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月20日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ブロッコリースプラウト（1人前） 1.2 kcal
リーフレタス（1人前） 1.6 kcal
アサヒフード アンド ヘルスケア バランスアップ　グラノーラ（1人前） 137 kcal
12時
もやしのナムル（0.3人前） 11.6 kcal
たけのこ（1人前） 5.2 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
かき揚げ（0.5人前） 133 kcal
揚げ餃子（0.5人前） 196 kcal
肉じゃが（0.5人前） 256 kcal
16時
ハムカツ（1人前） 128 kcal
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
21時
ささみカツ（0.5人前） 164 kcal
大塚製薬 ジャリネア　ミルクシェイクコーヒー味（1人前） 131 kcal
22時
楽園果実 ゆず茶（1人前） 27.3 kcal
  1525 kcal
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