no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月27日（火）

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【記録グラフ】
体水分率
55.6%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯250（1人前） 420 kcal
かつ煮（0.5人前） 262 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 504 kcal
野菜炒め（1人前） 165 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
タカラ コロッケ（1人前） 156 kcal
ガスト 味噌汁（1人前） 22 kcal
炒り豆腐（0.6人前） 81.8 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 74.5 kcal
18時
ご飯200（1人前） 336 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かつ煮（0.5人前） 262 kcal
煮魚（0.2人前） 49.5 kcal
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
セブンイレブン 青しそドレッシング（1人前） 22 kcal
  2587 kcal
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